Shrimp squat avanzato

Shrimp squat avanzato (Advanced shrimp squat)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Sostieniti su una gamba sola su una superficie rialzata.
  2. Piega l'altra gamba e afferra il piede con la mano dello stesso lato.
  3. Accovacciati finché il ginocchio piegato non scende più in basso del piede di appoggio: più ti abbassi, più aumenta la difficoltá

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Attrezzatura