Spring-door (Jump-through)
Vaardigheden
Techniek
- Start in een Plank positie met handen op de Parallettes .
- Spring je voeten naar voren tussen je handen terwijl je je handen geplant houdt.
- Trek je knieën naar je borst en haal je benen door je armen naar een omgekeerde plankpositie.
Houdingstips
- Duw hard naar beneden in de vloer om maximale hoogte te creëren zodat je benen eronderdoor kunnen.