Skok nożycowy (Scissor jump)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Wyskocz z ziemi i, będąc w powietrzu, szybko rozdziel nogi do przodu i do tyłu, przypominając ruch nożyc.
  2. Wyląduj miękko na złączonych stopach i powtórz ruch.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Dąż do maksymalnej wysokości i eksplozywnej mocy w każdym skoku.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt