Skip Alto

Skip Alto (High Knees, High knees)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Stai in piedi e corri sul posto, alternando le gambe a ritmo sostenuto.
  2. Porta ogni ginocchio all'altezza delle anche o più in alto.
  3. Atterra delicatamente sulla parte anteriore dei piedi e muovi le braccia come durante uno sprint.

Esecuzione

  1. Mantieni il busto eretto: non inclinarti all'indietro per sollevare maggiormente le ginocchia.

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Attrezzatura