Skip Alto (High Knees, High knees)

Muscoli

• Iliaco
• Retto femorale
• Grande psoas
• Gastrocnemio
• Soléo
• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Porta le ginocchia all'altezza dei fianchi.

Esercizi simili

• One-step criss-cross jump
• Side to side jump
• Scissor jump
• Jumping tap foot crossing behind
• Jumping tap foot side

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)