Skip Alto (High Knees, High knees)

Muscoli

• Iliaco
• Retto femorale
• Grande psoas
• Gastrocnemio
• Soléo
• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Porta le ginocchia all'altezza dei fianchi.

Esercizi simili

• Salto criss-cross a un passo
• Salto da lato a lato
• Salto a forbice
• Salto con tocco del piede incrociato dietro
• Salto con tocco del piede laterale

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)