Sentadilla profunda en plataforma inestable (Wobble board deep squat)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate en una Wobble balance board con los pies separados al ancho de los hombros.
- Baja lentamente tus caderas en una Deep squat mientras mantienes el equilibrio.
- Vuelve a subir a la posición inicial sin que los bordes de la tabla toquen el suelo.
Consejos de forma
- Mantén presión equitativa en tus pies para mantener la tabla nivelada.