Seitlicher Planken-Spaziergang (Seitenspaziergang in der Planke, Lateral plank walk, Plank side walk)

Name: Seitlicher Planken-Spaziergang demo
Uploaded: 2026-06-05T16:47:42.930Z
Duration: 20 s
Description: Seitlicher Planken-Spaziergang: Categories: Stärke. Muskeln: Rectus abdominis, Obliquus externus, Obliquus internus, Serratus anterior. Geschwindigkeit: Dynamisch.