Salto con bloques hacia adelante (Ashtanga Vinyasa asistida, Blocks jump through forward, Assisted Ashtanga Vinyasa, Blocks jump forward)
Árbol de habilidades
Técnica
- Busca la postura del perro boca abajo con las manos sobre bloques.
- Dobla las rodillas y ponte en cuclillas.
- Salta entre los brazos con las piernas cruzadas.
- Estira las piernas antes de bajar.
Consejos de forma
- La trayectoria de las caderas debe ser casi horizontal. Dobla las rodillas sin bajar demasiado las caderas.
- Mantén el peso en las manos incluso cuando te agachas.
- Mantén la mirada hacia adelante.
- Flexiona la columna para hacer espacio para que las piernas pasen.
- Mantén las piernas hacia el pecho para despegarte del suelo.