Rotasi internal bahu

Rotasi internal bahu - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Tombak siku spiral
  2. Peregangan sekrup lengan
  3. Rotasi bahu internal melawan pita
  4. Lengan scarecrow
  5. Duduk Silang Kaki dengan Tangan di Belakang