Calistree
›
Latihan
› Rotasi bahu internal melawan pita
Rotasi bahu internal melawan pita
(Banded internal shoulder rotation)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Subscapularis
Teres major
Latihan Serupa
Lengan scarecrow
Twist bergantung satu lengan
Rotasi internal menggantung
Adduksi bahu melawan pita
Rotasi bahu eksternal melawan pita