Rotasi eksternal pinggul

Rotasi eksternal pinggul - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Peregangan piriformis berbaring
  2. Swivel pinggul
  3. Tempat duduk mudah
  4. Lingkaran pinggul berdiri dengan bantuan
  5. Duduk Silang Kaki dengan Tangan di Belakang