Rotasi batang tubuh (Memutar tubuh)

Rotasi batang tubuh - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Mengangkat wiper kaca depan dengan kaki tertekuk
  2. Windmill
  3. Putaran duduk
  4. Rotasi batang
  5. Rotasi batang dengan ayunan lengan