Ringen handstand (Rings handstand)
Vaardigheden
Techniek
- Vanuit een Support positie aan de Rings ga je in een Handstand positie door de heupen te verheffen en de benen verticaal te strekken.
- Breng je zwaartepunt in balans boven je handen.
- Duw je schouders omhoog in Shoulder elevation om een stevige basis te creëren.
Houdingstips
- Houd een rechte, strakke lijn aan van je handen tot je tenen.
- Knijp de ringen naar je lichaam toe om de stabiliteit te vergroten.
Risico's
- Er is een hoog risico op vallen door de instabiliteit van de ringen; deze beweging vereist aanzienlijke schouderkracht en stabiliteit.