Jedi box geassisteerde handstand

Jedi box geassisteerde handstand (Jedi box assisted handstand)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Partners zullen beginnen in een Jedi box .
  2. De flyer tilt één been tegelijk op.
  3. De base verplaatst hun handen naar de achterkant van de schouders van de flyer om hun Handstand op de enkels van de base te ondersteunen.
  4. Om te eindigen, laat de flyer één been tegelijk zakken naar de handen van de base, en draait daarna de Jedi box om.

Houdingstips

  1. Beide personen moeten een Hollow body aanhouden.
  2. De flyer moet ervoor zorgen dat ze door de schouders duwen en deze openen, terwijl de base hun gewicht in evenwicht houdt.
  3. De flyer moet voorzichtig zijn bij het laten zakken van de voeten naar de handen van de base.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting