Ring pullup typewriter l-sit (Rings L-sit typewriter pullup)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Lakukan pull-up di Rings sambil dalam posisi L-sit .
  2. Di posisi teratas, geser tubuh Anda secara horizontal ke arah satu tangan.
  3. Luruskan lengan yang lain sepenuhnya, lalu geser ke sisi lain.

Tips bentuk

  1. Pertahankan kakimu benar-benar horizontal sepanjang geseran lateral.

Latihan Serupa

Peralatan