Rechte arm band lat pulldowns (Dorsale rij met band, Band rechte arm pulldown, Straight-arm banded lat pulldowns, Dorsal row with band, Banded straight-arm pulldown)
Ga voor een weerstandsband staan die hoger dan je hoofd is bevestigd, licht voorovergebogen, met je knieën licht gebogen voor stabiliteit.
Pak de band met beide handen vast met je armen boven je hoofd en trek hem naar je dijen toe, terwijl je je armen gestrekt houdt en zonder je rug of knieën te bewegen.
Controleer de terugkeer naar de startpositie.
Houdingstips
Houd de wervelkolom in een neutrale positie door lichtjes naar beneden te kijken.