Letakkan kaki Anda di permukaan yang ditinggikan, sehingga tubuh Anda sejajar dengan tanah saat Anda berada di posisi teratas.
Condongkan badan ke depan, dengan bahu melewati pergelangan tangan, lalu lakukan pushup.
Semakin Anda condong ke depan, semakin sulit latihannya, dan semakin mendekati Planche Pushup penuh.
Jika menggunakan lantai, arahkan jari sedikit ke samping untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan Anda. Arahkan sepenuhnya ke belakang untuk membuat latihan lebih sulit.
Jaga Abs Anda tetap aktif dan Pelvic tilt posterior.