Berdiri lebih dari selebar rentangan lengan dengan kaki selebar pinggul, dan condongkan tubuh ke depan untuk menyatukan tangan, saling menopang berat badan melalui tangan.
Bergantian menekuk siku untuk menciptakan gerakan Pushup .
Siapa pun yang tidak bergerak tetap kuat dan bertindak sebagai penopang bagi pasangan yang menekan.
Tips bentuk
Clasped hand grip atau Interlocking-fingers grip biasanya lebih disukai, tetapi lakukan apa yang terasa paling nyaman untuk kedua pasangan.
