Satu pasangan (yang berperan sebagai "gerobak dorong") mempertahankan posisi Pushup sementara yang lain (yang berperan sebagai "tukang kebun") menekuk lutut untuk mengangkat kaki gerobak dorong, dengan memegang pergelangan kaki.
Gerobak dorong melakukan Pushup sambil menjaga kaki tetap lurus.
Tips bentuk
The wheelbarrow menjaga kaki lurus dan Hollow body ; the gardener menjaga dada tegak dan mengangkat menggunakan kaki, bukan punggung bawah.
