Calistree
›
Latihan
› Pushup kereta dorong
Pushup kereta dorong
(Wheelbarrow pushup)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Deltoid anterior
Pectoralis major (kepala klavikula)
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Serratus anterior
Rectus abdominis
Oblik eksternal
Oblik internal
Latihan Serupa
Pushup dengan tepuk tangan tinggi
Pushup piramid
Fly pushup plank ganda
Pushup ganda rendah
Pushup dasar plank ganda
Peralatan
Pasangan Latihan
