Pushup handstand tali ring (Rings strap handstand pushup)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Ambil posisi Rings strap handstand : tangan pada ring, posisi terbalik, dengan kaki dikaitkan pada tali untuk stabilitas.
- Tekuk lengan Anda untuk menurunkan kepala di antara ring, sedalam yang bisa Anda kendalikan.
- Dorong kembali ke atas hingga lengan Anda lurus.
Tips bentuk
- Hindari melengkungkan punggung Anda sebisa mungkin.
- Jaga siku Anda tetap relatif dekat dengan garis tengah tubuh daripada merentangkannya ke samping.
Risiko
- Latih Rings strap handstand terlebih dahulu; ring akan bergerak, jadi turunkan perlahan dan tetap kencangkan otot.