Calistree
›
Latihan
› Pulldown mini band
Pulldown mini band
(Mini band pulldown)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Pectoralis major (kepala sternal)
Latissimus dorsi
Teres major
Triceps brachii (kepala panjang)
Triceps brachii (kepala medial)
Triceps brachii (kepala lateral)
Latihan Serupa
Pulldown belakang leher melawan pita
Tekan overhead dengan ban
Press dada dengan ikat
Adduksi bahu melawan pita
Pulldown lat tunggal melawan pita