Puente de glúteos extendido en anillas (Rings glute bridge straight legs)
Árbol de habilidades
Técnica
- Túmbate boca arriba, con los pies dentro Rings y las piernas completamente extendidas.
- Empuja los pies y activa el Hamstrings , Glutes y la parte baja de la espalda para levantar las caderas lo más alto posible.
- Vuelve a bajar lentamente y repite.