Puente de glúteos extendido en anillas (Rings glute bridge straight legs)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate boca arriba, con los pies dentro de los Rings y las piernas completamente extendidas.
- Empuja con los pies y activa tus Hamstrings , Glutes y la parte baja de la espalda para levantar las caderas lo más alto posible.
- Baja lentamente y repite.