Curl de isquiotibiales con balón de estabilidad

Curl de isquiotibiales con balón de estabilidad (Stability ball hamstring curl)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Pon los pies en la pelota, los hombros en el suelo y empuja las caderas hacia arriba.
  2. Extiende las piernas hacia adelante mientras mantienes las caderas levantadas y luego lleva los talones hacia los glúteos.

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