Puente de glúteos en anillas

Puente de glúteos en anillas (Rings glute bridge bent legs)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Acuéstate boca arriba, con los pies en los Rings y los glúteos debajo de las rodillas.
  2. Empuja con los pies y activa tus Glutes para levantar las caderas lo más alto posible.
  3. Baja lentamente y repite.

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Equipo