Press a pino en V, en pared (Wall straddle press-to-handstand, Wall-assisted straight-arm straddle press-to-handstand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque las palmas de las manos hacia abajo a una corta distancia de la pared, luego coloque los hombros contra la pared y aplane la espalda.
  2. Cambia el peso sobre tus manos hasta que puedas levantar los pies del suelo.
  3. Abre las piernas hacia los lados y flexiona las caderas para subir las piernas hasta que estén contra la pared.
  4. Revierta lentamente el movimiento de regreso a la posición inicial.

Ejercicios similares

Equipo