Prensa Arnold alternada (Alternating Arnold press)

Name: Prensa Arnold alternada demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:20.005Z
Duration: 16 s
Description: Prensa Arnold alternada: Categories: Força. Músculos: Trapézio inferior, Serrátil anterior, Deltóide anterior, Deltóide médio, Tríceps braquial (cabeça longa), Tríceps braquial (cabeça medial), Tríceps braquial (cabeça lateral), Supraespinhal. Velocidade: Dinâmico.