Calistree
›
Exercices
› Pont Cook
Pont Cook
(Cook bridge)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Épineux thoracique
Longissimus thoracique
Ilio-costal
Biceps fémoral (court)
Exercices similaires
Relevé de bassin une jambe
Gainage en arc en position dorsale
Relevé de bassin
Maintien en arche du corps sur le dos avec une jambe
Rotation de pont élevé
Équipement
Sol (mains ou corps)