Calistree › Ćwiczenia › Pompki ze wspinaczką bez dotyku

Pompki ze wspinaczką bez dotyku (No-touch step up)

strength
balance

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny

Podobne ćwiczenia

Przysiady pistoletowe na podwyższeniu
Przesuwny pistolet przysiad
Podniesiony skok smoka
Jednonogi wypad
Bułgarski przysiad z obciążeniem

Sprzęt

Pudełko Plyo