Pompe un bras sur inclinaison (Incline one-arm pushup)
Arbre de compétences
Technique
- Commencez dans une position Incline plank , soulevez un bras du support et gardez votre corps tourné vers l’avant.
- Pliez votre bras pour vous abaisser avec contrôle jusqu’à ce que votre poitrine touche presque le support.
- Repoussez ensuite votre position de départ.
Conseils de forme
- Évitez de tordre votre corps sur le côté : essayez de le garder tourné vers l’avant tout le temps.