Vous devriez déjà être assez à l’aise avec le Handstand avant de travailler sur celui-ci. Bien que l’abaissement du centre de masse facilite un peu l’équilibre, son décalage antérieur nécessite plus de force et de souplesse pour pouvoir tenir la position.
Conseils de forme
Essayez de garder vos épaules ouvertes (180 degrés Shoulder flexion backward ), de sorte que vos poignets, vos épaules et vos hanches soient tous sur une seule ligne. En raison du décalage du centre de masse, cette ligne sera légèrement inclinée vers l’arrière.
Remarque : la vidéo actuelle ne démontre pas une forme parfaite ; Les épaules doivent être plus ouvertes.