Calistree › Ćwiczenia › Podpora na jednym ramieniu z partnerem

Podpora na jednym ramieniu z partnerem (Partner one-leg shoulder plank)

strength

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)

Podobne ćwiczenia

Podwójny przysiad
Przysiady z partnerem
Przysiad biodro na stopach
Prostowanie nóg kopnięcie osła
Podpora na biodrze

Sprzęt

Partner do ćwiczeń