Planke mit gebeugten Beinen (Knie hoch, Bent-legs plank, Knees up)

Name: Planke mit gebeugten Beinen demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:48.839Z
Duration: 13 s
Description: Planke mit gebeugten Beinen: Categories: Stärke. Muskeln: Rectus abdominis, Obliquus externus, Obliquus internus, Serratus anterior. Geschwindigkeit: Statisch.