Planche tuck aux anneaux (Rings tuck planche)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Placez-vous au-dessus des anneaux et maintenez votre torse parallèle au sol.
  2. Rentrez vos genoux près de votre poitrine.
  3. Gardez les bras tendus et les épaules engagées ( Shoulder depression et Shoulder protraction ).

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Équipement