Calistree › Exercices › Planche coude écartée à une main

Planche coude écartée à une main (One-arm straddle elbow lever)

strength

Arbre de compétences

Muscles

Deltoïde antérieur
Grand pectoral (chef claviculaire)

Exercices similaires

Palier en coude levé sur un bras écarté
Pompe QDR
Pompe QDR avec support
Levier au coude grenouille
Pompe QDR à une jambe

Équipement

Sol (mains ou corps)