Comience en una posición estable Straddle handstand . Comience inclinando las caderas para cambiar su peso a una mano.
Como no tenemos el One-arm handstand para este ejercicio, la siguiente parte va muy rápido. Empuje a través de la mano base para elevar el hombro y quitar aún más peso de la mano de apoyo. Al mismo tiempo, levante la mano de apoyo y golpee rápidamente el hombro en el mismo lado del cuerpo. Devuelve rápidamente la mano de apoyo y retira la inclinación de las caderas para volver a una posición neutra.
Un buen objetivo para los golpecitos en los hombros es 10 repeticiones alternas.