Pino a un brazo con toques de dedo (One-arm handstand fingertip tap)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Este ejercicio debe realizarse cuando el Handstand with 1 finger support se pueda hacer de manera constante durante unos 10 segundos.
  2. Para realizar el golpecito con el dedo desde la posición de apoyo de un dedo, empuje un poco más fuerte a través de la mano base. Este empuje adicional debe permitir que el dedo de la mano de apoyo se levante del suelo momentáneamente. Evite simplemente levantar el dedo de la mano de apoyo y concéntrese en el empuje de la mano base.
  3. Vuelva a un Handstand with 1 finger support o a un Handstand with 5 fingers support .
  4. Completa 5 repeticiones controladas por lado antes de avanzar a habilidades y ejercicios más desafiantes.

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