Comienza desde la serie de Straddle handstand with 5 fingers support : usa apoyo de 1 dedo mientras aprendes; los atletas avanzados pueden simplemente poner la mano en forma de copa y levantarla.
Levanta el brazo y mantenlo en el mismo plano que la pierna inferior.
Mantén ambos hombros elevados ( Shoulder elevation ); no permitas que el Upper trapezius se relaje mientras la mano se separa del suelo.
Mantén el equilibrio con los dedos y el antebrazo, haciendo pequeñas correcciones frecuentes.
Mantén las caderas ligeramente flexionadas para lograr una Straddle position amplia y estable, con las piernas tensas pero libres para corregir.
Consejos de forma
No agarres el suelo con fuerza todo el tiempo: mantén la muñeca y los dedos activos pero lo suficientemente relajados para realizar correcciones rápidas.
Experimenta con pequeños cambios en la posición de los brazos para aprender qué puedes equilibrar.
Espera una curva de aprendizaje larga; la constancia con los ejercicios básicos la acelera.
