Desde una Straddle handstand estable, comienza por desplazar la mirada hacia la mano base que soportará la mayor parte de tu peso. La mirada debe estar alrededor del primer nudillo del pulgar o del índice, pero tu punto focal único puede ser ligeramente diferente.
Luego, crea una diagonal tirando ligeramente hacia el suelo de la pierna del lado de la mano base. Evita desplazar las caderas hacia afuera de forma dramática; en su lugar, concéntrate en mantener las caderas por encima de los hombros mientras tiras activamente del muslo hacia la caja torácica para la diagonal.
La diagonal debe crear una sensación de más peso en la mano base. Empuja la mano base contra el suelo con fuerza para conseguir un poco más de Shoulder flexion backward y Shoulder elevation . Piensa en el hombro empujando hacia arriba hasta tocar la oreja o la barbilla. Este empuje adicional enderezará la columna vertebral y permitirá que los dedos de la mano de apoyo se eleven, hasta que solo las yemas de tus dedos toquen el suelo.
Consejos de forma
No intentes levantar la mano de apoyo directamente. El arqueo de la mano de apoyo debe venir principalmente como una reacción necesaria a la Shoulder elevation en la mano base.
