Pino con brazos doblado en paralelas (PB shoulder stand, Shoulder stand on bars)

Músculos

• Trapecio inferior
• Serrato anterior
• Deltoides anterior
• Deltoides medio
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Tríceps braquial (cabeza medial)
• Tríceps braquial (cabeza lateral)

Técnica

1. Siéntate sobre las barras e inclínate hacia adelante para apoyar tus hombros sobre las barras.
2. Eleva tus caderas y levanta tus piernas hasta formar un cuerpo recto (recto pero no vertical: debe estar inclinado hacia atrás en un ángulo).

Ejercicios similares

• Postura asistida de presión del hombro con gancho de talón
• Pino de antebrazos
• Postura asistida de presión del hombro con inclinación hacia adelante
• Postura de presión del hombro con gancho de talón
• Parada de trípode a cuervo

Equipo

• High pushing device