L-base para comenzar, con el flyer de pie a un lado de la cabeza de la base, mirando hacia la base.
La base dobla los codos a 90 grados y toma un Hand-to-hand grip en los pies del flyer.
Para subir, el flyer entra un pie a la vez, manteniendo un "tacón alto": presionando principalmente con la punta del pie y elevando el talón.
La base mantiene los pies arriba para ayudar al flyer si es necesario.
Para salir, el flyer baja un pie a la vez, teniendo cuidado de no pisar la cabeza de la base.
Consejos de forma
La base empuja a través de los dedos índice y medio para sostener los arcos del flyer.
El flyer activa la parte interna de los muslos ( Hip adductors ) para realizar una ligera tracción hacia adentro y mantiene los talones elevados.
Para desmontar de forma segura, el flyer se inclina hacia adelante mientras la base empuja los pies del flyer hacia adelante y hacia afuera, presentando sus propios pies al flyer para mayor apoyo.
