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Esercizi
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Piegamenti Spiderman
(Spiderman pushup, Pushup jack)
strength
Albero delle abilità
Muscoli
Deltoide anteriore
Grande pettorale (capo clavicolare)
Tricipite brachiale (capo lungo)
Tricipite brachiale (capo mediale)
Tricipite brachiale (capo laterale)
Dentato anteriore
Grande pettorale (capo sternale)
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