Pec-deck horizontal avec anneaux (Horizontal chest ring flys)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez en position de Rings plank avec les anneaux légèrement au-dessus du sol, le corps droit de la tête aux talons.
  2. Déplacez lentement vos bras tendus sur les côtés, en abaissant votre poitrine vers le sol.
  3. Rapprochez vos bras pour revenir à la position de départ.

Conseils de forme

  1. Gardez vos bras tendus tout au long du mouvement.
  2. Maintenez un Core solide.

Exercices similaires

Équipement