Al regresar a la posición de cuadrupedia, eleva las caderas y patea la misma pierna hacia arriba y hacia atrás para terminar en una posición de One-leg downward dog .
Realiza los dos movimientos sin apoyar el pie antes de cambiar de lado.
Consejos de forma
Mantén los hombros activos y el Core contraído para no balancearte de lado a lado.
