Caminata del oso (Bear walk)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Camina sobre las manos y los pies, con las piernas casi rectas y las caderas levantadas.
  2. Practica hasta que encuentres un movimiento regular y suave.
  3. Puedes ir hacia adelante o hacia atrás.

Consejos de forma

  1. Las rodillas no deben doblarse más de lo que lo hacen cuando camina normalmente; Esto requiere suficiente Hamstrings flexibilidad.

Ejercicios similares

Equipo