Caminata del oso (Bear walk)
Árbol de habilidades
Técnica
- Camina sobre tus manos y pies, con las piernas casi rectas y las caderas arriba.
- Practica hasta que encuentres un movimiento regular y fluido.
- Puedes ir hacia adelante o hacia atrás.
Consejos de forma
- Las rodillas no deben doblarse más de lo que lo hacen al caminar normalmente; esto requiere suficiente flexibilidad de los Hamstrings .