Opcja wejścia 1: baza umieszcza palce stóp pod kośćmi kulszowymi osoby latającej, podczas gdy osoba latająca stoi blisko bioder bazy, a następnie osoba latająca wyskakuje w górę w synchronizacji z bazą prostującą nogi do pionu.
Opcja wejścia 2: osoba latająca stoi przy głowie bazy, odwrócona tyłem, podczas gdy baza umieszcza stopy pod kośćmi kulszowymi osoby latającej i chwyta jej kostki. Osoba latająca odchyla się do tyłu, podczas gdy baza wypycha ją w górę i podnosi.
Baza przenosi dłonie na stopy osoby latającej. W tym momencie osoba latająca powinna w większości stać na dłoniach bazy, balansując jedynie na palcach stóp bazy.
Używając Hand-to-hand grip , baza dociska kłykcie palca wskazującego i środkowego do podeszew stóp osoby latającej, podczas gdy osoba latająca naciska na przednią część stóp, unosząc pięty.
Gdy pozycja będzie stabilna, baza może zdjąć stopy z kości kulszowych osoby latającej.
Aby wyjść z pozycji, baza umieszcza stopy z powrotem pod kośćmi kulszowymi osoby latającej i obniża stopy osoby latającej do ziemi.
Wskazówki dotyczące formy
Możesz użyć Hand-to-hand grip lub C-grip na stopach, ale chwyt Hand-to-hand grip jest zazwyczaj preferowany.
Flyer utrzymuje pozycję „wysokiej pięty”, klatkę piersiową i wzrok skierowane przed siebie, biodra wypchnięte do przodu oraz napięte Glutes i wewnętrzne partie ud.
