Rozpocznij w Pike position ze stopami uniesionymi na skrzyni o wysokości 12-24 cali (30-60 cm) z Handstand block lekko na zewnątrz dłoni.
Trzymaj nogi mocno ściśnięte razem i myśl o uniesieniu bioder ponad barki, tak jak w Straight-arm pike press-to-handstand . Staraj się być jak najlżejszy na palcach stóp na bloku.
Przesuń biodra lekko, mocno pchając przez jedną dłoń. Ustaw palce dłoni podpierającej w kształt namiotu.
Tak kontrolowanie, jak to możliwe, chwyć blok dłonią podpierającą i przyciągnij go do siebie.
Przesuń biodra w przeciwną stronę, aby przenieść ciężar na dłoń na bloku. Mocno pchaj przez tę dłoń i lekko wysuń bark, aby ustawić dłoń na podłodze w kształt namiotu.
Chwyć drugi blok dłonią podpierającą na podłodze i przysuń go.
Odsuń każdy blok z powrotem i wróć do pozycji wyjściowej.