Muscle-up agli anelli senza false grip

Muscle-up agli anelli senza false grip (No false grip rings muscle-up)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Inizia appendendoti agli anelli con una presa standard.
  2. Tirati su fino alla posizione finale di: Pullup , passa a una presa in False grip .
  3. Effettua la transizione passando sopra gli anelli per completare il Rings muscle-up .
  4. Torna alla posizione di partenza in modo controllato.

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Attrezzatura