Mergulho 45 graus

Mergulho 45 graus (45 deg dip)

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Músculos

Técnica

  1. Comece na posição Support .
  2. Abaixe dobrando os braços.
  3. Ao descer, incline o corpo para a frente até atingir um ângulo de 45 graus.
  4. Em seguida, empurre-se de volta para a posição inicial.

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