Menggantung wiper kaca depan tertunduk (Hanging tuck windshield wiper)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Bergantung pada palang atau cincin dan tarik lutut yang ditekuk ke atas dalam posisi *tucked front lever*.
  2. Putar pinggul dan kaki Anda dari sisi ke sisi, seperti wiper kaca mobil.
  3. Pertahankan kendali dan hindari menggunakan momentum.

Tips bentuk

  1. Jaga bahu Anda tetap rendah dan punggung Anda rata menempel pada bidang imajiner.

Latihan Serupa

Peralatan