Calistree › Exercícios › L-sit sobre a mão

L-sit sobre a mão (L-sit on hand)

strength
balance

Árvore de habilidades

Músculos

Trapézio inferior
Serrátil anterior
Grande dorsal
Peitoral menor
Ilíaco
Reto da coxa
Psoas maior
Reto do abdome
Oblíquo externo
Oblíquo interno

Exercícios semelhantes

L-sit em tuck sobre a mão
Pássaro de costas na mão
Parada de ombros apoiada
Flexão reversa com pé sobre a mão em posição baixa
Flexão com abertura em prancha frontal alongada

Equipamentos

Parceiro