A base começará em posição supina com o flyer em pé sobre seus quadris, e a base estenderá os braços para colocar as mãos na região lombar e no quadril alto do flyer.
O flyer inclinará para trás enquanto a base deita e levanta o flyer para sua posição de empilhamento ( Joint stacking ).
Para sair, o flyer baixará os pés até o chão e a base poderá sentar-se.
Dicas de formulário
A base posicionará os dedos indicador e médio e o polegar subindo pelas costas do flyer, e os dedos mínimo e anelar na parte externa dos quadris do flyer.
Ao subir, o flyer deve manter um Hollow body , inclinar-se para trás e manter o olhar voltado para os pés.
