Pássaro de costas na mão (Back bird on hand)
Árvore de habilidades
Técnica
- A Base deita-se de costas com os braços estendidos verticalmente.
- O Flyer deita-se de costas sobre as mãos da Base.
- O Flyer estabiliza o corpo em posição horizontal acima da Base.
Dicas de formulário
- Base: mantenha os cotovelos travados para apoiar com segurança o peso do flyer.
- Flyer: contraia os Glutes para manter uma linha horizontal.